Manfaat Susu Almond Rendah Gula

Kamu sedang mencari minuman sehat tanpa khawatir gula darah melonjak? Kalau iya, yuk kenalan dengan susu almond rendah gula! Produk ini sekarang menjadi pilihan favorit buat kamu yang ingin mengonsumsi susu nabati tanpa kalori berlebih.

Di artikel ini, kita akan membahas manfaat susu almond rendah gula untuk kesehatan, terutama bagi pasien diabetes. Yuk simak artikel berikut ini!

Apa itu Susu Almond?

Susu almond merupakan minuman yang terbuat dari sari kacang almond yang diolah dengan campuran air. Meskipun disebut susu, sajian ini sebenarnya tidak berasal dari hewan dan berbahan dasar tumbuhan.

Proses pembuatannya cukup sederhana. Almond direndam, diblender dengan air, kemudian ampasnya disaring hingga tersisa sari kacang almond dengan rasa yang khas. Jenis minuman ini memiliki rasa kacang yang nikmat dan tekstur yang mirip dengan susu biasa.

Pada produk kemasan, produsen biasanya menambahkan vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, atau vitamin E agar kandungan gizinya lengkap. Selain itu, banyak susu almond rendah gula yang cocok dikonsumsi pasien diabetes.

Manfaat Susu Almond Rendah Gula

Ada berbagai manfaat susu almond rendah gula yang bisa kamu dapat, yaitu:

1. Kaya Nutrisi

Susu almond memiliki berbagai kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Minuman ini kaya akan magnesium, mineral yang berguna untuk menjaga fungsi otot, pengendalian tekanan darah, hingga membentuk tulang, protein, dan DNA.

Tidak hanya itu, susu almond merupakan sumber vitamin E, nutrisi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan pembuluh darah. Vitamin E juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel dari radikal bebas yang berbahaya.

2. Cocok untuk Alergi Laktosa

Apakah kamu termasuk orang yang sering diare ketika mengonsumsi susu sapi maupun susu hewani lainnya? Kalau iya, bisa jadi kamu termasuk orang yang mengalami intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu.

Faktanya, di Asia Tenggara, persentase orang yang mengalami intoleransi laktosa sangat tinggi. Bahkan, pada orang dewasa, angkanya dapat mencapai 85-95 persen.Oleh karena itu, orang dengan intoleransi laktosa disarankan untuk mengonsumsi susu nabati, termasuk susu almond.

Jenis minuman ini tidak mengandung laktosa maupun protein pada susu sehingga aman untuk orang dengan intoleransi laktosa maupun alergi susu. Sajian ini juga dapat dikonsumsi orang yang menjalani pola makan vegan.

3. Membantu Memperkuat Tulang

Susu almond siap saji yang biasa ada di supermarket termasuk produk yang tinggi kalsium. Biasanya, produsen memperkaya susu dengan kalsium agar orang yang tidak mengonsumsi susu sapi tak kekurangan asupan kalsium.

Kalsium merupakan mineral penting yang berperan memelihara tulang yang kuat. Bukan cuma itu, kalsium membantu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang akibat cedera pada orang dewasa hingga lanjut usia.

Manfaat Susu Almond untuk Diabetes

Bagi para penderita diabetes, mungkin kamu akan bertanya, apakah susu almond rendah gula baik untuk diabetes? Jawabannya tentu saja ada! Susu almond memiliki berbagai manfaat untuk orang dengan gula darah tinggi, yakni:

• Tidak Membuat Gula Darah Naik

Susu almond bebas atau rendah gula termasuk minuman rendah karbohidrat. Dalam satu cangkir susu almond, hanya ada sekitar 2% atau sekitar 3,43 gram karbohidrat. Angka ini jauh lebih kecil dibandingkan susu sapi rendah lemak yang mengandung 12 gram karbohidrat per cangkir.

Dikombinasikan dengan lemak dan karbohidrat yang rendah, susu almond dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang signifikan. Tentunya, kombinasi ini sangat aman dikonsumsi orang dengan diabetes.

• Termasuk Minuman Rendah Kalori

Jika dikonsumsi secara utuh, kacang almond memang mengandung 50% lemak dan tinggi kalori. Namun, almond yang sudah diolah menjadi susu termasuk minuman rendah kalori yang cocok untuk pasien diabetes.

Satu cangkir susu almond hanya mengandung sekitar 39 kalori atau setengah dari satu cangkir susu skim. Untuk orang dengan diabetes, menjaga kalori sangat penting karena untuk mengontrol kadar gula darah dan berat badan tetap ideal.

• Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi kacang-kacangan yang diolah dengan sehat secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Untuk susu almond, produk ini mengandung 90% lemak baik tak jenuh yang baik bagi jantung.

Bagi pasien diabetes, manfaat ini akan sangat berguna karena gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi ke jantung. Gula darah tinggi dapat memicu kerusakan pembuluh darah, penumpukan plak, hingga jantung kekurangan darah, oksigen, dan nutrisi.

Dapatkan Manfaat Susu Almond dari You & Milk Diabalance Rendah Gula

Nah, kalau kamu sedang mencari susu almond rendah gula, You & Milk Diabalance jawabannya! Susu ini dibuat dengan enriched formula yang mendukung kesehatan pasien diabetes.

Susu You and Milk varian diabalance diperkaya dengan multigrain, oat, isomaltulosa, stevia, ekstrak mengkudu, dan ekstrak manggis. Berbagai kombinasi bahan alami ini menjadi pilihan nutrisi harian buat kamu yang peduli dengan keseimbangan gula darah.

Tidak hanya kaya nutrisi, You & Milk Diabalance kaya antioksidan alami dan menyediakan energi yang lebih stabil. Ditambah, rasa almond vanilla yang enak cocok dikonsumsi sehari-hari dan membuatmu merasa tidak seperti minum obat.

Minuman ini dapat dikonsumsi pagi hari sebelum memulai aktivitas, setelah makan berat atau camilan tinggi gula, di tengah aktivitas padat, maupun malam hari sebelum tidur. Pastikan kamu membeli You & Milk Diabalance asli di official e-commerce Shoppe, TikTok Shop, dan website resmi youandmilk.co.id, ya!