
Manfaat kopi bagi kesehatan tubuh sudah menjadi rahasia umum. Apalagi, bila kopi dikonsumsi tanpa gula, manfaat yang terkandung busa jadi lebih banyak lagi.
5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui. Simak, Yuk!
Terdapat senyawa bioaktif yang terkandung dalam kopi yang berdampak positif untuk kesehatan tubuh dan otak. Beberapa di antaranya adalah, antioksidan serta nutrisi seperti vitamin B2 (riboflavin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B3 (niacin), magnesium, mangan dan kalium.
Berikut adalah manfaat kopi bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, yakni:
1. Mengurangi Gangguan Fungsi Otak
Sebagaimana yang kita tahu, otak manusia pasti akan mengalami penurunan fungsi. Seperti virus pada penyakit Alzheimer dan Demensia, di mana keduanya akan menyebabkan daya ingat serta kemampuan berpikir yang menurun, sehingga cepat atau lambat akan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
2. Mengurangi Risiko Terserang Diabetes Tipe 2
Peniliti di Australia dalam jurnal Archive of Internal Medicine, menyatakan bahwa satu cangkir kopi mampu memberikan manfaat mengurangi risiko Diabetes tipe 2 sampai 7 persen.
3. Mencegah Kanker
Kafein, asam klorogenik, dan fitoestrogen dalam kopi diklaim mampu menurunkan risiko terserang kanker payudara. Selain itu, pengonsumsi kopi rutin juga memiliki risiko lebih kecil terkena kanker mulut, esophagus, dan kerongkongan.
4. Melindungi Organ Hati
Gagal hati (Sirosis) yang terjadi karena Kolangitis Sclerosing Primer, juga dapat diminimalisir dengan rutin mengonsumsi kopi hitam. Kopi juga dapat menurunkan risiko kanker hati.
5. Mencegah Depresi Akut
Menurut penelitian Harvard School of Public Health, risiko depresi akan turun sebesar 15 persen apabila seseorang rutin mengonsumsi tiga cangkir kopi dalam sehari.
Sebagaimana telah dipercaya banyak orang, mengonsumsi kopi mampu mengurangi rasa kantuk. Namun nyatanya, manfaat kopi bisa lebih dari itu. Akan tetapi, sebaiknya kamu butuh saran dari dokter apabila memiliki penyakit tertentu, sehingga tidak disarankan mengonsumsi kopi, baiknya dihindari.
Semoga bermanfaat ya. Sampai jumpaa..
0 Komentar
Haii! Berkomentarlah dengan bijak dan relevan ya. Silakan baca artikel lainnya dan tinggalkan jejakmu. Terima kasih!